Su içerken hem metabolizmayı hızlandıracak hem de yağ yakımını artıran “2222” su içme yöntemini açıklayan Ayça Kaya; “su içmek için susuzluk hissini beklemeyin.” açıklamasında bulundu.
Su içmek için bir teknik öneren Doktor Ayça Kaya, yöntemi şöyle anlattı:
- Sabah aç karnına 2 bardak su için.
- İkinci 2 bardak suyu kahvaltıda içmelisiniz.
- Üçüncü 2 bardak suyu öğle yemeğinde içmelisiniz.
- Son 2 bardak suyu ikindi vakti içmelisiniz.
Akşam yemeğinden önce su içme ihtiyacının büyük bir kısmının karşılanması gerektiğine değinen doktor Kaya; akşam geç saatlerde içilen suyun uykudan uyanıp idrara çıkma isteğini artırmasından ve bu durumun uykusuzluğa neden olmasından bahsetti.
